Grattis!!
Till världens bästa pappa idag.
Hoppas du får en riktigt bra dag och den godaste, största semlan :-)
Zeke saknar Dig Moffa!!!
Puss å Kram
Vi älskar Dig
Kast med liten Zeke
Sååå härligt väder!!
Mumma för både kropp och själ.
KRAM
Trevlig Helg
Önskar Vi Er!
Vi ska mysa med en tur på stan, käka lite lunch och sedan blir det fredagsmys i dubbel bemärkelse, först på gymmet och sedan med mina fina här hemma ikväll!
Fint väder är det också!! Härliga helger :-)
Lugn och fin dag!
God mat, lite bak, en duktig kille som äter själv!
Enkelt men... Åh, så gott det var med spagetti och köttfärssås! Mmm!
Vitlök och champinjoner! Och en enkel grönsallad till det! (hittade på godaste ruccolan på länge btw) bara en liten parentes ;-)
Sedan blev det ett avbrott i studierna och då passade jag på och bakade ett gäng chokladmuffins för karlarna till fikat under hockeyn ikväll! Snälla jag :-)
Zeke gillade dem också!
Ja... Ikväll firar vi att det blir helg och då fick lillskroten en muffins - så de så!
Dock blev Harry och Mynta portade från köket under tiden muffinsen käkades... Lite hamnade ju på golvet om vi säger så, och choklad till hundar - BIG NO NO!
Nja... Inte hänt så mkt alltså... Men dock ett inlägg ;-)
Imorgon blir det ett efterlängtat gympass!!! En 2timmars tung träning :-)
Kram på Er så hörs vi!
Imorgon... ;-)
Tattoo
Ett hjärta med ett nyckelhål... Hmm, undrar vem som har nyckeln ;-)
denna sitter så fint på handleden... återkommer med fler tatueringsbilder när fler gaddats in :-)
Dåligt med träning...
Däremot en hel del massa plugg!
Men jag ska försöka ta mig iväg ikväll... En snabb sväng i skidspåret! Måste ju för fan... Ska ner och åka tjejvasan och har löjligt få mil i benen...! Menmen så kan det gå! :-)
Styrketräningen är den jag inte klarar mig utan!! ;-)
Det är dåligt med kommentarer... Tråkigt... Kanske därför det blivit ett avbrott i bloggandet också ;-)
Jag har hunnit med att både tatuerat mig och fått mig ett välbehövligt frisörbesök sedan sist!
Tatueringen är den första av MÅNGA :-)
Ont...?! Jo, visst kändes det...
Men inte på långa vägar som jag fått höra och målat upp för mig själv!
Föda barn - DET gjorde ONT!
Tatuera sig, mer en lite smått svidande känsla!
Så, fler blir det, har redan 5 till klara!!! Yey!
Annars blev jag bara blondin igen, utan en hemsk utväxt! :-)
Nu är de bäst jag börjar plugga igen, snart prov!
Ikväll styrka och förhoppningsvis ett skidpass!
KRAM
Ingen bra kväll...
Nej... Jag vet ännu inte om det är en sträckning eller om jag helt enkelt gjort mig själv riktigt illa...
Körde inte så fasligt tungt heller...så därför känns det än jävligare!
Men just nu kan jag inte stå riktigt, kan inte ens bära runt på Zeke...
Ja... Det känns som om mitt innanmäte är påväg ut... Ner...
Allt trycker på! Jävligt oskönt kan jag meddela :-)
Jag tror att sträckning, kombinerat med mitt andra problem jag nämnde i tidigare inlägg!
Jaja, träningen idag är iaf gjord, så jag kan ju vila nu med gott samvete :-)
Hoppas allt är bättre till imorgon!
Kram på Er
Kvällsmys innan middagen!
Lasangen är precis färdig, ska bara ta fram den så att den får gotta till sig lite...
Har försökt mig på att göra en ´smalare´ variant av lasange...haha...vilken skämt...!
Det går helt enkelt inte!!! Så detta blev en riktig hemgjord och god en istället..
Så...min middag komma inte bli lasange ikväll med andra ord ;-)
Men som sagt...jag ska slänga mig ner på golvet i Zekes lilla myshörna och kika på Djungelboken...och vänta in middagen!
Idag blev en hör och häpna, Vilodag...bara helt sådär..
Får ta igen det imorgon :-)
KRAM på Er
btw...tappat hela 3cm runt midjan sedan i onsdags...high five till mig...
Kallt
Och vi gör allt för att slippa köldkramp!
Just nu :-)
Egentid på gymmet! Helt själv dessutom! Skönare blir det inte! :-)
Äntligen klar..
Nej riktigt så hårt var det faktiskt inte...Men denna vecka kändes det tufft och jag har inte riktigt fattat vad jag höllit på med..Men det är ju bra, då vet jag ju vad jag kommer måste plugga på mer inför slutprovet.
Positivt tänkande! Visst kör ni på det!!!
Nu ska jag slänga mig ut i värmen... -23grader! mmmmm, så ...skööönt... Haha
Nja, jag ska faktiskt bara till tvättstugan och ordna med tvätten, sedan dra en vända med dammsugaren, damma av lite... skönt...sedan kan helgen börja! Och den startar jag med ett som ska bli ett TUFFT pass i gymmet.
Imorgon hoppas jag på en sambo som ska få följa och hjälpa mig maxa lite...Behövs en säkerhet och lite peppning ibland.
:-)
Som sagt...städning!
Kram och Hej på Er
God natt..
..Dagens träning..
Cardio
PW 40min
Löpband 20min
Rygg
Skivstångsrodd 3*12reps
Smala latsdrag 3*12reps
Rygglyft m.vikt 3*20reps
Biceps
Sittande kabeldrag 3*12reps
Strikt hantelcurl 3*12reps
Stående hammarcurl 3*12reps
+uppvärmande vikter inför varje ny övning...så kör alltid 4*12reps, men räknar bara 3, då det är där jag lastar!
Sedan avslutade jag kvällen med en 20min i solariet ;-) Och sedan ett välförtjänt kvällsmål! Gött!
nja...nu var det sova...
Fina visdomsord! Tänk på dem ;-)
KRAM på Er
Laddar för gymmet
En promenad i iskylan och sedan ett längre besök i gymmet är vad dagen får erbjuda...
Kylan och att vi FORTFARANDE är utan bil gör att skidorna får ligga på hyllan idag.. :-( tråkigt nog!
...bilen ja... Carstedts i Örnsköldsvik... Akta Er för dem!! Värdelösa jävla inkompetenta jävla tomtar!
Att det tar tid, det köper jag..
Men att jag efter varit dit på en service och de säger att bilen är körduglig tills dess att vi kan lämna in den för lagning... NÄR DEN INTE SKULLE GÅTT ATT KÖRA MED!!!
Det köper jag INTE!! Jag kör runt med min lille son och mina två hundar i den där bilen!!!
Du din jävla jubelåsna till gubbe som hånande mig för att jag var rädd att köra den!!! Dig har jag inget för längre!
Sedan att de måste ha jävligt dålig tidsbedömning på vad saker och ting tar... Det är ju också ett bevis på okunskap! Att det nu gått 2,5vecka sedan utlovat hämtningsdatum gör en ju bara jävligt trött!
Jubelidioter!!
Nej... Positiv...
Gymmet nästa! Kanske jag slänger mig i solariet också bara för att jag kan och ska Lyxa till det lite ;-)
Kram
Lunchen nedan... Kryddig laxfilé med Wok på rödkål, blomkål, rödlök och purjolök. Och till det tzatziki på lätt kesella! Mums!
Keso..
Dagens träningsdos... En jävulsk tuff promenad med fluffarna! Vilka grymma hundar jag har! Mitt Allt<3
Ja...vi har inte gått plogade vägar direkt... Utan pulsat i halvmetern med snö! Grymt bra alternativ träning :-) hahaha
Men sedan blev det ett riktigt tufft och framförallt tungt pumppass kvällen till ära!
Imorgon ska dagen få bjuda på ett skidpass! Jag hoppas kylan lyser med sin frånvaro nämligen och att jag kan köra på hela helgen!
Rubriken ja... Jo, Jag har tvålat in mig på keso nu... Kesellan kommer som tvåa :-) haha
Ruskigt smarrigt kvällsmål! Namnam!
Kram på Er
En tår..
Den som gråter,
Gråter oftast inte för att den är svag...
Utan för att den har varit stark för länge.
Spännande bok..
Och en stor varm kopp te! Det gör susen en kväll när man inte känner sig riktigt pigg... Ingen förkylning på gång... Så det är inte så, det känns iaf bra inför imorgon...
Men efter förlossningen (1 år och dryga 2 månader sedan) så har jag sådana problem med att tömma urinblåsan riktigt...
Min mage sväller upp och det känns som om hela nedre partiet ska sprängas i tusentals bitar...
Därav lite låg...Pga det gör så förbenat ont... Det positiva är att det går över ;-)
Med lite vila... Så därför... En kopp te och en spännande bok :-)
Imorgon... Då jävlar... Min karaktär försvann tillsammans med Julmaten och alla dess goda ting...
Men imorgon är det dags att ta tillbaka den ;-)
Kram och Godnatt på Er!
Dagen innan...
Så har jag faktiskt bakat muffins... Haha, dumt...jo... Menmen!
Jag har en Sambo som mer än gärna äter upp allesammans på en gång! ;-)
Så inget ska behöva ligga och gotta sig framför ögonen! :-)
Men jag har en ganska klar Målbild framför mig... Och det ska jag nå den här månaden, så är det bara!
Bloggen har fått sig en liten makeover... Jag Ids dessvärre inte göra något större... Tråkig kanske, men ganska stilren och enkel!
Den ska få några nya bilder som ska pryda headern, men det får bli när jag har tid att fixa iordning dem :-)
Middagen ikväll komma bli så förbenat god också... Jag längtar tills jag får den på tallriken ;-)
Som sagt, idag laddar jag... För imorgon sätter jag igång med nya mål!
Kram och Hej på Er
trubbel i paradiset..
Det bör bli fixat inom en snar framtid.. Men under tiden så får jag ordna varje inlägg manuellt...så kommentera på ni ;-) De senaste och alla inlägg framåt kommer gå att yttra sig i!
Ja, Cirkelträningen löpte på fint. De jobbar på bra! Jag har inget att klaga på :-)
Det tråkiga i kråksången är att det blir betydligt mindre tränat för mig... :-(
På relativt liten yta, och med ett manskap på ca 17-18 varje gång...så finns inte plasten riktigt till, samt att kika in teknik, hjälpa till med diverse...ja...dåligt tränat med andra ord för mig..
Jag får helt enkelt ta igen det imorgon!
Någon bil har vi inte sett skymten av idag heller...Såå...jag undrar jag när den kan tänkas vara klar.
Jag måste ha den i helgen, ska nämligen till Sundsvall och (kors i taket) köra en tävling..
Seedning inför tjejvasan! Jag har köpt en plats av en tjej som inte har möjlighet att åka...och hon står i led 7.
Där vill inte jag befinna mig...Led 2 som max.. Så därav blir det till att åka av på söndag!
Jag har fått väldigt få mil i benen iår...känns surt...då jag hoppats på bra mycket mer...! Men jag har någon vecka till på mig att försöka komma i någorlunda form iaf.
Så, som jag sagt förut, denna månad kommer träningens fokus ligga på kondition och alternativ styrka!
Maxstyrka och ´bygga´ får nog så fint vänta en månad. Men då jävlar anama ;-)
Nej hörni... skroten är i säng, sambon och tränar, jag har fått i mig en senare middag. Dags att slänga ner huvudet i böckerna någon timma innan sängen!? Tror det iaf!
Längtar tills jag får börja bygga vidare på den här...det ska bli skoj!
Kram på Er!!
Gymtid
Ja... Ikväll ska Anunsjös herrlag i fotboll få svettas i ett grymt jobbigt och effektivt cirkelträningspass! Men innan ska jag försöka hinna träna lite själv i form av lite skrotlyft! :-)
Kram på Er
Lite halvledsen
Det är knackigt med kommentarer... Känns inte så skoj att skriva då... Menmen...
Idag hoppas vi att vi får tillbaka bilen!
Håller tummarna!
Kram på Er..
